chłopaki, ale Ja nie chce już zbyt dużo chudnąć ogólnie!! Ja chcę rzeźbić!!! Nie chcę oddawać więcej fatu niż 3 kilo, bo cycki stracę i co? mam silikony wstawiać? Bez sensu... Równie dobrze mogłabym iść pod skalpel i sobie ten brzuch odessać (bo reszta jest OK)i to też bez sensu, bo po co kasę topić jak można poćwiczyć...
danutha fakt ta waga była za niska bo zdrowie mi wysiadało, ale pod wzgledem wygladu mogłabym tak zostac, o wiele bardziej mi sie podobało niz jak wygladam teaz(wiem wiem to moje chore ciągoty to chudej sylwetki) dlatego fotek nie wkleje:P za poł godziny ide na siłownie a zaraz po niej bieganie jak juz wczesniej pisałam kiedys probowałam biegac po [...]
"Firma się wycofała ale 90% "personalu" pozostało zmieniając tylko pracodawce i robiąc pod nowym szyldem to samo co przed tym" - dokładnie. Większość ludzi przejął chyba Triple Canopy który przejął kontrakty po Blackwater.
[...] na tydzień, bo chcę zobaczyć, co się dzieje bez nich. No właśnie domowy twaróg to chyba moja słabość 8-O ale panowałam się, aby cały dzień nie być "o twarogu" :D Co do podciągania - do jakiej wysokości prowadzisz łokcie a do jakiej sztangę? Nagraj też przy okazji, bo w tym ćwiczeniu trzeba uważać na obręcz barkową. Pompki też do nagrania [...]
[...] wtedy wyjdzie ci lekko ponizej 300 na tydzien i bedziesz mial dominacje androgenu, powinno byc ok. Aha oczywiscie na odblok hcg obowiazkowo polec 13 i 14 tydzien 1000ed podskornie, pozniej standardowo clomid i ewntualnie proviron, gdybys poczul silnego bloka (dla poprawy samopoczucia). Poniewaz co z tego co slyszalem macie teraz w polsce [...]
[...] Cesar: sałata, pomidorki, suszone, kurczaczek, oliwa. 60 min. aero 4. Dwa skrzydełka kurczaka pieczone + mix owoców 5. Jajecznica z 2 jajek, szczypiorek. Założyłam dziś spodnie, które z racji pogody leżą w zimie i czekają na lepsze dni. Były nieco za luźne, bo ja jakoś nie umiem kupić spodni ;), ale normalnie się nie trzymają... czyli coś tam [...]
Lenka nie ma co kombinowac z czitami, bierzesz co jest pod reka i po problemie :) mozna sie dalej skupiac na dziecie :) Chyba tez sie zapisze do tego dietowego towarzystwa, zamiast wielkim tortem z kremem swietowalam plackiem z bialego sera :) zalosne. W wykrokach bardzo latwo wyczuc ktore miesnie pracuja :) szybciutko sie nauczysz.
[...] jedzenia, jadłem co dawali a w sklepach nie wiem jak tam było z serkami ale miałem 3 posiłki dziennie i kazdy posiłek to był stół szwedzki brało sie ile chiało warzyw było pod dostatkiem(ogórki, pomidor, kapusta) ser biały był czasami ale taki słony ze masakra ciezko go było zjesc jesli chodzi o mieso to było bardzo rzadko a jak juz było to [...]
[...] jest masa, aczkolwiek bez diety zostanę co najwyżej wyśmiany że jak mogę robić masę jak nie trzymam michy ;p przez całe 2 lata byłem 'na masie', ćwiczyłem zgodnie z planami pod masę i jadłem odżywki typowo pod masę, nigdy nie biegałem, zero aerobów, więc jeśli po 2 latach takiego 'masowania' miałem tak niski BF, to chyba znaczy że zwiększając [...]
Moja odpowiedz nie bedzie cie satysfakconowala, ale coz.. Pod wieloma punktami ktore wymieniles sam bym sie podpisal. A pod punktem o lenistwie to obiema rekami. Ale ten punkt jest kluczowy. Tez lubie le parkour i jak ogladalem filmy z francuzami czy anglikami to myslalem ze to jest na prawde cos. Ale pozniej przejrzalem sporo polskich produkcji, [...]
Oczywiście ja Waszej wiedzy nie podważam i aby nie było , że tak jest. Po prostu jak oglądam jakieś filmy na youtube czy instagramie to tam wielu ludzi mówi , że przetrenowanie często jest zbyt poważnie brane i za słabo trenujemy a co z tym idzie nie dostarczamy odpowiednich bodźców. Ja piszę o treningu 3 x w tygodniu , dlatego myślałem , że te [...]
[...] jak Francuzom nie udało się sprowadzić do swojego zespołu Pawła Brożka i Roberta Lewandowskiego zaczęli interesować się pomocnikiem z Poznania. Murawski wciąż nie złożył podpisu pod nowym kontraktem z Lechem, mimo bardzo atrakcyjnych warunków. Wszystko wskazuje na to, że Murawski nie będzie chciał zostawać w Poznaniu, co zwiększa szanse Nancy [...]
Lech Poznań sfinalizował transfer Vojo Ubiparipa ze Spartaka Zlatibor Voda Subotica. Napastnik podpisał z Kolejorzem 4,5-letni kontrakt - informuje oficjalna strona poznańskiego klubu. Według nieoficjalnych informacji Lech za 22-letniego Serba, którym wcześniej interesowała się Wisła Kraków, zapłacił ok 600 tysięcy euro. Serb w rodzimej [...]
[...] advantan była duża poprawa... Przez chwilę coś tam się robiło na powiece, ale na szczęście sie nie rozwinęło. I teraz ta plama po prostu jakby poszła "ku górze" pod włosy i tak siedzi i siedzi... Próbowałam używać szamponów polecanych alergikom - brak poprawy, rezygnacja z farbowania włosów - brak poprawy, testy alergiczne nic nie [...]
[...] to zawsze jest syf, badziewie i wydziwianie Nie mam siły się rozwlekać o treningach z tego tygodnia, będę to robić na bieżąco. Odnotuję tylko tyle, że dziś robiłam TRX i pod koniec musiałam na parę minut usiąść z głową między kolanami. To mnie zabija A pomierzę się jutro rano, skoro dostałam zalecenia co do rozkładu diety to sobie będę [...]
[...] wiedza jest ogólnodostępna, ale niestety ludziom rzadko chce się wyjść poza rzeczywistość kolorowych pisemek.., Myślałam, czy nie zgłosić przerwy technicznej, bo rodzina zapodała mi takiego kopa, że wrażeń wystarczy mi do co najmniej 35tki, ale spróbuje pociągnąć normalnym trybem gdyż doła swojego od przerwy nie zmniejszę, a mam wystarczająco [...]
Spowiedź z wekendu - miskę utrzymałam w miarę czystą, choć wpadła chałwa, ale myślę, że to nie grzech :-) już wiem po sobie i ostatniej redukcji, że nie mogę z diety wyrzucać wszystkiego co nie jest "czyste" bo kończy się to u mnie kompulsywnymi czitami, a po redukcji rzucaniem się na wszystko co słodkie. Pomierzyłam się i oczywiście pomiary [...]
[...] że jest to badanie kontrolowane placebo. No i ostatnia sprawa, geny. Ludy zamieszkujące takie kraje jak Hiszpania mają z reguły ciemną karnację skóry, przez co syntezę pod wpływem słońca mają nawet kilkanaście razy (!) wolniejszą, niż ludy zamieszkujące Skandynawię. A gdy ktoś rano wychodzi do pracy, siedzi 10 godzin w biurze, wraca [...]
[...] niz Ty znaczeniu, róznice w postrzeganiu uzasadniłem na poprzedniej stronie. Za to faktycznie - w kontekscie "zbilansowanej diety", jestem mniej precyzyjny, biorę pod uwagę bowiem żywnośc wzbogacaną. tommo666 - oczywiscie mam swiadomość, ze niebagatelne znaczenie ma tutaj pigmentacja. Podałem ten przykład, zeby na sucho wykazac, że [...]
Jelsi jestes w stanie wszystko zrobić to po pierwsze zrob temat w dziale ladies i rob wszystko co dziewczyny powiedza bo sie na tym znają. Diete jest robiona pod kogos dlatego kazda jest inna... A co do tych supli zostaw je na potem bo naprawde w tym czasie najważniejsza jest DIETA a nie suple na samych suplach nic nie zrobisz jeśli dieta bedzie [...]
Redukcja u Therapeutki
